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科學新發(fā)現丨每天6000—9000步 心血管更健康

時間：2022-12-27 15:28:09 推薦 697

科技日報潘宇菲何沛蓯

美國科學家發(fā)現，每天步行6000步至9000步，可降低心血管發(fā)病概率。相關論文發(fā)表在雜志《循環(huán)》上。

研究團隊對60歲以上人群進行了平均6年的隨訪，發(fā)現與每天步行2000步的老年人相比，每天步行6000至9000步的老年人，患心血管疾病的風險降低了40%～50%。同時關于60歲及以上的人來講，降低過早死亡風險的步數穩(wěn)定在每天大約6000步至8000步；關于60歲及以下的成年人來講，這一數字則穩(wěn)定在每天8000步至10000步。

來源：中國科技網