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在副熱帶高壓的持續(xù)掌控下，將來(lái)7天（7月12日至18日），中東部將浮現(xiàn)大范圍高溫天氣，且耐力持久、強(qiáng)度強(qiáng)。高溫常會(huì)引發(fā)哪些疾??？怎么防范和應(yīng)對(duì)各種“高溫病”？中國(guó)天氣網(wǎng)邀請(qǐng)中國(guó)疾病預(yù)防操縱中心環(huán)境所相關(guān)專家一一解讀。

高溫天警惕“熱出病”熱射病嚴(yán)重可致命

“高溫天氣下，人體排汗機(jī)制可能崩潰，引發(fā)一系列熱相關(guān)疾病。”中國(guó)疾病預(yù)防操縱中心環(huán)境所風(fēng)評(píng)室王情等專家表示，高溫相關(guān)的疾病似乎能夠分為兩類，一類是由高溫直截了當(dāng)引起的熱相關(guān)疾病，輕則浮現(xiàn)熱疹、熱水腫等，重則發(fā)生重癥中暑，如熱痙攣、熱衰竭、熱射病，若不及時(shí)救治，會(huì)危及生命，另一類則是由高溫引起的慢性病的急性發(fā)作。

中國(guó)疾病預(yù)防操縱中心環(huán)境所防護(hù)室楊文靜等專家介紹，熱疹是由汗腺堵塞引起的皮膚炎癥，表現(xiàn)為紅色小疹子，常見(jiàn)于頸部、胸背等易出汗部位。熱水腫是因高溫環(huán)境下血管擴(kuò)張、體液滯留導(dǎo)致的手足腫脹，常見(jiàn)于忽然暴露于高溫或久站久坐者。

持久的高溫高濕環(huán)境下，可能會(huì)引發(fā)重癥中暑，熱痙攣、熱衰竭、熱射病是其不同的臨床表現(xiàn)。大量流汗可能導(dǎo)致電解質(zhì)失衡，從而引發(fā)肌肉疼痛性痙攣，被稱為熱痙攣。熱衰竭是高溫脫水的中度癥狀，要緊有大量出汗、乏力、頭暈、惡心等癥狀。作為最嚴(yán)重的高溫急癥，熱射病發(fā)生時(shí)核心體溫會(huì)超過(guò)40℃，并伴隨意識(shí)障礙，戶外勞動(dòng)者、運(yùn)動(dòng)員、老人及慢性病患者為高危人群。

高溫天氣還可能加劇心腦血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)等慢性疾病的進(jìn)展。高溫會(huì)使血管擴(kuò)張、心率加快，加重心臟負(fù)擔(dān)，甚至誘發(fā)冠心病、腦卒中等疾病，還可能降低機(jī)體的屏障保護(hù)能力，引起哮喘、慢性阻塞性肺疾病的急性發(fā)作。假如大量出汗導(dǎo)致脫水，會(huì)有增加腎損傷的風(fēng)險(xiǎn)。此外，高溫還可能引發(fā)情緒波動(dòng)、煩躁焦慮、認(rèn)知障礙等咨詢題，間接增加人際沖突和意外事故風(fēng)險(xiǎn)。

高溫持續(xù)時(shí)刻和強(qiáng)度與疾病發(fā)生率成正比兒童老人更易“中招”

通常事情下，氣溫越高、高溫持續(xù)時(shí)刻越長(zhǎng)，發(fā)生中暑、心腦血管疾病、呼吸系統(tǒng)等疾病的發(fā)病和死亡風(fēng)險(xiǎn)就越高。中國(guó)疾病預(yù)防操縱中心環(huán)境所氣候室班婕等專家表示，從我國(guó)272個(gè)要緊都市研究發(fā)現(xiàn)，我國(guó)人群健康最適宜的溫度為22.8℃，超過(guò)適宜溫度后，氣溫越高，心腦血管和呼吸系統(tǒng)疾病死亡風(fēng)險(xiǎn)越高，當(dāng)日平均氣溫達(dá)到29℃，相關(guān)死亡風(fēng)險(xiǎn)增加15%，極端高溫對(duì)人群健康不利妨礙的程度明顯高于中等高溫。

依照最新的全球疾病負(fù)擔(dān)報(bào)告，2021年高溫導(dǎo)致全球44.2萬(wàn)死亡，其中兒童和老年人更易受到妨礙。2010至2019年，全球高溫相關(guān)兒童青少年發(fā)病率和患病率平均每年上升1.46%和1.25%。2020年，全球高溫?zé)崂讼嚓P(guān)65歲以上老年人死亡負(fù)擔(dān)較1986年至2005年平均水平上升85%?；谖覈?guó)人群的研究表明，1979年至2020年間我國(guó)高溫?zé)崂讼嚓P(guān)死亡負(fù)擔(dān)增加4倍。

經(jīng)過(guò)全球薈萃分析研究發(fā)現(xiàn)，低強(qiáng)度高溫?zé)崂丝稍黾?.7%的心血管疾病死亡風(fēng)險(xiǎn)，而高強(qiáng)度熱浪導(dǎo)致的死亡風(fēng)險(xiǎn)增加高達(dá)18.9%。在我國(guó)，高溫?zé)崂送ǔＴ诎l(fā)生當(dāng)日對(duì)健康的妨礙最大，妨礙可持續(xù)約3天，且我國(guó)每年首次高溫?zé)崂藢?dǎo)致的死亡風(fēng)險(xiǎn)高于非首次高溫?zé)崂说娘L(fēng)險(xiǎn)，于是做好高溫?zé)崂耸录碌姆雷o(hù)和準(zhǔn)備對(duì)保護(hù)健康尤為重要。

怎么預(yù)防和應(yīng)對(duì)“高溫病”？收好這份防備自救指南

針對(duì)不同類型的熱相關(guān)疾病，中國(guó)疾病預(yù)防操縱中心環(huán)境所防護(hù)室楊文靜等專家提供了實(shí)用的應(yīng)對(duì)指南。

1.預(yù)防和應(yīng)對(duì)熱疹。日常穿寬松透氣的衣物，保持皮膚清潔干燥，避免長(zhǎng)時(shí)刻處于悶熱的環(huán)境，能夠預(yù)防熱疹的發(fā)生。若浮現(xiàn)熱疹，患者可用涼水清潔患處，避免抓撓以防感染，瘙癢嚴(yán)重時(shí)可外用爐甘石洗劑緩解。

2.預(yù)防和應(yīng)對(duì)熱水腫。避免長(zhǎng)時(shí)刻處于高溫環(huán)境，減少久站或久坐，適當(dāng)活動(dòng)下肢，避免高鹽飲食。若浮現(xiàn)熱水腫，患者需馬上脫離高溫環(huán)境，抬高腫脹肢體促進(jìn)血液回流，使用冷敷的方式緩解腫脹，假如不適癥狀持續(xù)不消或伴隨頭暈、心悸，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

3.預(yù)防和應(yīng)對(duì)熱痙攣。避免在高溫下劇烈運(yùn)動(dòng)，及時(shí)補(bǔ)充淡鹽水或運(yùn)動(dòng)飲料。若浮現(xiàn)熱痙攣，患者應(yīng)馬上停止活動(dòng)，輕柔按摩或拉伸痙攣部位，并少量多次補(bǔ)充電解質(zhì)溶液，假如癥狀持續(xù)超過(guò)1小時(shí)或伴隨頭暈、惡心，需及時(shí)就醫(yī)。

4.預(yù)防和應(yīng)對(duì)熱衰竭。減少高溫暴露，戶外活動(dòng)時(shí)佩戴遮陽(yáng)帽，并及時(shí)補(bǔ)充水分。若浮現(xiàn)熱衰竭，患者需迅速前往陰涼通風(fēng)處，并對(duì)軀體進(jìn)行物理降溫，補(bǔ)充水分和電解質(zhì)。假如癥狀加重或浮現(xiàn)嘔吐、意識(shí)含糊，需馬上就醫(yī)，以防進(jìn)展為熱射病。

5.預(yù)防和應(yīng)對(duì)熱射病。避免在高溫時(shí)段進(jìn)行長(zhǎng)時(shí)刻戶外工作或活動(dòng)。若浮現(xiàn)熱射病，應(yīng)遵循“快速降溫+馬上送醫(yī)”的急救原則，等待就醫(yī)時(shí)，能夠采用泡涼水、冷敷、吹涼風(fēng)等方式給患者軀體降溫。需要注意的是，不要給熱射病患者喂水，以防嗆咳或窒息，假如發(fā)生嘔吐，能夠使其側(cè)躺，確保呼吸道通暢。

6.預(yù)防和應(yīng)對(duì)慢性病的急性發(fā)作。建議患有心腦血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)等方面疾病的患者減少在高溫天氣下活動(dòng)，保持室內(nèi)適宜的溫度和濕度，盡量避免冷熱交替刺激，切勿猛喝冰飲。若慢性病急性發(fā)作，需及時(shí)用藥，嚴(yán)重時(shí)馬上就醫(yī)。

（策劃/杜冰冰設(shè)計(jì)/劉紅欣專家支持/中國(guó)疾控中心環(huán)境所王情王彥文劉園園楊文靜王姣潘力軍班婕王裕呂祎然技術(shù)支持單位/中國(guó)疾病預(yù)防操縱中心環(huán)境所審核/張慧劉文靜余曉芬）

來(lái)源：中國(guó)天氣網(wǎng)